Como tratar a fadiga emocional do cuidador?
Os cuidadores de pessoas dependentes realizam uma tarefa que muitas vezes ecoa negativamente na saúde emocional deles, ainda mais quando esta situação se prolonga muito tempo. Além disso, preocupar-se pelo bem-estar dos cuidadores é um desafio muitas vezes esquecido, porque o foco de atenção é colocado na pessoa que está sendo cuidada.
O cuidado de um familiar dependente é, em geral, uma experiência prolongada que exige reorganizar a vida familiar, social e de trabalho. Isso quer dizer que as pessoas que atendem diretamente seus parentes podem ter atritos com o resto da família.
Estes problemas costumam a ser causados por desacordos na atenção e envolvimento dos familiares e pode derivar em mudanças emocionais dos cuidadores que estão expostos a inúmeros sentimentos de caráter negativo, como a sensação de impotência, culpabilidade, rejeição à pessoa dependente ou solidão.
De fato, é bem mais frequente do que nós acreditamos que o cuidado prolongado de um familiar dependente acabe afetando a saúde do cuidador, porque é uma atividade que causa um grande desgaste. Em parte, isso é explicado porque cuidar de outra pessoa diminui inevitavelmente a quantidade de atividades sociais nas quais pode participar e reduz os momentos de lazer, que podem ser traduzidos em uma sensação de isolamento do resto da sociedade, cansaço, estresse e frustração.
A solução
Para enfrentar e prevenir que isso aconteça, é importante que o cuidador tenha um apoio que lhe permita dividir suas responsabilidades. Além disso, sempre é bom ter ajuda emocional e o reconhecimento de sua importante tarefa por parte do resto de seus familiares.
Uma boa forma de conseguir isso é que o cuidador tenha uma flexibilidade horária de trabalho e que se apoie nas instituições especializadas que existem para o cuidado dos idosos, que muitas vezes contam com serviços temporarios de residência para idosos ou centros de dia onde podem ser bem atendidos e participar de atividades de lazer.
Também é importante que o cuidador conheça em detalhe a doença, o impedimento que a pessoa dependente sofre para saber com o que pode se deparar no futuro, qual será a possível evolução e se haverá eventuais complicações.
Outra forma fundamental para evitar e tratar a fadiga emocional que causa o fato de cuidar outro é ficar atento aos primeiros sintomas, que costumam ser perda de energia, sensação contínua de cansaço, sono, irritabilidade sem motivo, mudanças frequentes de estado de ânimo e isolamento, para pedir ajuda oportunamente.
Conteúdo desenvolvido por Facemama
O cuidado de um familiar dependente é, em geral, uma experiência prolongada que exige reorganizar a vida familiar, social e de trabalho. Isso quer dizer que as pessoas que atendem diretamente seus parentes podem ter atritos com o resto da família.
Estes problemas costumam a ser causados por desacordos na atenção e envolvimento dos familiares e pode derivar em mudanças emocionais dos cuidadores que estão expostos a inúmeros sentimentos de caráter negativo, como a sensação de impotência, culpabilidade, rejeição à pessoa dependente ou solidão.
De fato, é bem mais frequente do que nós acreditamos que o cuidado prolongado de um familiar dependente acabe afetando a saúde do cuidador, porque é uma atividade que causa um grande desgaste. Em parte, isso é explicado porque cuidar de outra pessoa diminui inevitavelmente a quantidade de atividades sociais nas quais pode participar e reduz os momentos de lazer, que podem ser traduzidos em uma sensação de isolamento do resto da sociedade, cansaço, estresse e frustração.
A solução
Para enfrentar e prevenir que isso aconteça, é importante que o cuidador tenha um apoio que lhe permita dividir suas responsabilidades. Além disso, sempre é bom ter ajuda emocional e o reconhecimento de sua importante tarefa por parte do resto de seus familiares.
Uma boa forma de conseguir isso é que o cuidador tenha uma flexibilidade horária de trabalho e que se apoie nas instituições especializadas que existem para o cuidado dos idosos, que muitas vezes contam com serviços temporarios de residência para idosos ou centros de dia onde podem ser bem atendidos e participar de atividades de lazer.
Também é importante que o cuidador conheça em detalhe a doença, o impedimento que a pessoa dependente sofre para saber com o que pode se deparar no futuro, qual será a possível evolução e se haverá eventuais complicações.
Outra forma fundamental para evitar e tratar a fadiga emocional que causa o fato de cuidar outro é ficar atento aos primeiros sintomas, que costumam ser perda de energia, sensação contínua de cansaço, sono, irritabilidade sem motivo, mudanças frequentes de estado de ânimo e isolamento, para pedir ajuda oportunamente.
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